2019/04/24

【ダイエット】筋肉モリモリなっちゃう!?

 

こんにちは、日向です☀

桜もほとんどが葉桜になり、平成も終わろうとしてますね( ゚Д゚)

 

今回はトレーニングを始めたばかりの女性によく聞かれるのですが、

「こんなにやって筋肉モリモリにならない?」と聞かれます・・・('_')

 

なので、今回はモリモリについて書いていきます!!

 

 

 

 

まず最初に結果から言うと、モリモリにはなりません!というか・・・なれません!!

というと、「なりたくないよ!」と言われますが、大丈夫です!なれません!

 

筋肉のつく度合いがどのくらいのイメージかはわかりませんが、

僕がイメージする女性のモリモリは・・・

こんな感じです( ゚Д゚)!

素晴らしいです!尊敬します☆

ここまでするのにどんだけ苦労したのだろうか・・・(:_;)

どんなトレーニングでこうなったのか・・・

一度習いたい・・・

 

 

 

普段運動していない方であれば、最初のトレーニングはやっぱりきついです!

ここは間違いないです!

次の日にほぼ確実に筋肉痛になります👍

特に足の筋肉痛で、階段や立ち座りが少し大変になるかと思います(^_-)-☆

 

 

ですが、それは普段の運動習慣がないことと、筋肉を使っていないために錆びてしまっている

筋肉を急に動かしたから、反動で痛くなっているだけです(^^)/

4~5回くらい定期的に来ていただければ、いったんは筋肉痛にもなりにくくなります!

 

 

なので、最初はきつく感じるかもしれませんが最初のトレーニングメニューは

いわば、基礎体力を作りつつ行う、「錆び落とし」今まで運動していなかった代償?的なものです( ゚Д゚)

 

そこを乗り越えて、少しずつ筋力アップ&シェイプアップしていくので、

そこのきつさでモリモリになったら、人類皆マッチョになれます+*+*

 

先程の筋肉の神様のような女性に至るには、もうイメージもできないような

生活が筋トレ!筋トレのために生きる!!!

くらいのものでたどり着けるものなので、安心してください(^^)/

BRCで行っているトレーニンは、まず第一に「健康になる」がモットーです!

ダイエットはもちろんですが、肥満に伴う健康上の問題、

猫背や巻き肩、O脚X脚など姿勢に関してのアプローチも行っています!

 

肩回りのお悩みについては、トレーニングをしていく中で改善することが多く、

肩こりなどにお悩みの方にも効果的です☆

 

 

 

脱線しましたが、モリモリになるかならないかの問題では、

女性の場合では、ホルモン的にも筋肉がつきにくいので、難しいという点もあります。

 

 

個人的に最終到達としては

このようなイメージに近づけることができればいいなと思っています!(^^)!

(この方でも相当なトーレニングされていると思いますが・・+*)

 

 

トレーニングを初めてされる方は、「筋肉モリモリになってボディビルダーみたいになっちゃう・・・」

なんて心配は全くいらないので、安心してください!

逆に、1.2か月くらい毎日ハードトレーニングをして、急に筋肉がモリモリつき始めたら

そういった才能があると思いますので、ボディビルダーへの転身をおすすめします!

 

【関内駅すぐそこ!バルクで新しい自分を見つけよう!】